반응형 저탄고지다이어트1 저탄고지 다이어트, 지방을 연료로 사용하는 체중 감량법 저탄고지 다이어트, 지방을 연료로 사용하는 체중 감량법저탄고지 다이어트(Low-Carb, High-Fat Diet)는 최근 많은 사람들 사이에서 주목받고 있는 다이어트 방법입니다. 탄수화물을 줄이고 지방을 주 에너지원으로 삼는 이 방법은 체지방 감소에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 저탄고지 다이어트의 원리와 장점, 실천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.저탄고지 다이어트란?저탄고지 다이어트는 말 그대로 탄수화물 섭취를 제한하고, 지방과 단백질을 주 에너지원으로 사용하는 다이어트입니다. 이 다이어트 방식은 탄수화물이 체내에서 분해되어 혈당을 높이고 인슐린을 분비하는 것을 방지하는 데 중점을 둡니다. 대신, 지방을 주요 에너지원으로 삼아 체내에서 지방을 연소하게 만드는 방식입니다.저탄고지 다이.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형