골밀도 검사 완전 정리 – 언제, 어떻게, 왜 받아야 할까?
골밀도 검사 완전 정리 – 언제, 어떻게, 왜 받아야 할까?골다공증은 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵고, 골절로 이어지면 회복도 오래 걸려 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다. 그래서 미리 뼈 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요해요. 그 시작이 바로 골밀도 검사입니다.오늘은 골밀도 검사에 대해 종류, 대상, 방법, 결과 해석, 비용까지 한 번에 정리해드릴게요. 지금 내 뼈 건강, 제대로 확인해보세요!✔ 골밀도 검사란?골밀도 검사는 뼈 속에 얼마나 단단한 칼슘과 미네랄이 들어 있는지를 수치화하는 검사입니다. 뼈의 강도를 수치로 확인해 골다공증 여부를 진단하거나, 향후 골절 위험을 예측할 수 있어요.✔ 골밀도 검사 대상은?50세 이상 여성 (특히 폐경 후)65세 이상 남녀골절 경험이 있는 중장년층장기간..
2025. 4. 16.
칼슘+마그네슘 복합제 비교 – 어떤 제품이 좋을까?
칼슘+마그네슘 복합제 비교 – 어떤 제품이 좋을까?뼈 건강을 위한 대표 영양소 칼슘과 마그네슘. 두 성분은 각각 중요한 역할을 하지만, 함께 섭취할 때 상호작용과 균형이 매우 중요합니다. 그래서 요즘은 두 가지를 동시에 섭취할 수 있는 복합제 제품이 큰 인기를 끌고 있어요.오늘은 약국이나 온라인에서 쉽게 구할 수 있는 칼슘+마그네슘 복합제의 비교 포인트를 알려드릴게요. 내 몸에 맞는 제품을 고를 수 있도록 성분, 비율, 흡수율, 추천 제품까지 정리해보았습니다!칼슘 vs 마그네슘, 역할은?칼슘: 뼈와 치아 형성, 신경 전달, 근육 수축마그네슘: 칼슘 대사 조절, 근육 이완, 심장 건강, 신경 안정함께 섭취하면 시너지! 하지만 비율이 중요칼슘:마그네슘 이상적인 섭취 비율은?보통 2:1 또는 1:1 비율 권장..
2025. 4. 16.
